A prática do yoga surgiu na Índia Antiga, provavelmente há mais de 3 mil anos. A cronologia dos textos antigos não é muito precisa – mas sabe-se que tudo começou pela busca do crescimento pessoal por meio da introspecção e do isolamento.
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4 passos para melhorar seu bem-estar diário
Sabemos, de modo geral, aquilo que faz bem ou mal para o nosso organismo. Já quanto ao bem-estar – a sensação de equilíbrio físico com o estado mental – parece algo bem menos comentado entre as pessoas.